Dlaczego wybrałem Garmina? Firstbeat, czujniki, GPS, bateria, historia danych i ekosystem. Moje testy Kospet oraz wag Xiaomi i Huawei, porównanie marek i badania naukowe.
Regeneracja po treningu to więcej niż liczba godzin na zegarku. Własne dane z biegania i siłowni, HRV, tętno, sen oraz praktyczna interpretacja gotowości treningowej.
Jak czytać dane z Garmina, żeby naprawdę coś z nich wynikało? Tętno, HRV, sen, Body Battery, trening, GPS, bateria i trendy — praktyczny przewodnik po…
HRV, czyli zmienność rytmu serca, może dużo powiedzieć o regeneracji i reakcji organizmu na obciążenie. Jak czytać ten parametr w Garminie, czego z niego nie…