Jak czytać dane z Garmina, żeby naprawdę coś z nich wynikało? Tętno, HRV, sen, Body Battery, trening, GPS, bateria i trendy — praktyczny przewodnik po…
HRV, czyli zmienność rytmu serca, może dużo powiedzieć o regeneracji i reakcji organizmu na obciążenie. Jak czytać ten parametr w Garminie, czego z niego nie…
Tętno spoczynkowe to jeden z najprostszych parametrów, jakie można śledzić dzień po dniu. Pokazuje nie tylko efekt treningu wydolnościowego, ale też zmęczenie, regenerację i reakcję…