Tętno spoczynkowe to jeden z najprostszych parametrów, jakie można śledzić dzień po dniu. Pokazuje nie tylko efekt treningu wydolnościowego, ale też zmęczenie, regenerację i reakcję…
Trening hybrydowy łączy siłę, wydolność i szybkość. Analizuję własne dane z Garmina i badania naukowe, szukając sprawności, która naprawdę przydaje się na co dzień.